明日から
毎日尋常じゃない暑さが続いています。
コロナだけでなく、熱中症にも気をつけなければならないので大変ですね😭
マスクを着用していると喉がカラカラにならない分、水分補給を忘れがちになりやすいです。
意識的に水分補給を心がけねばなりませんね。
今日はバレエの夏休み最終日です。
今年も夏休みはどこにも行かず、家でダラダラ過ごしてしまいました💦
明日からレッスン始まります。
例年ならば発表会も終わっており、通常レッスンになるのですが、今年は延期になった発表会の練習で追い込み時期に差し掛かります。
夏休み中に緩んだであろう筋肉を引き締めていかなければならないので、容赦なくバシバシレッスンしていきます‼️
と言いつつも、やりすぎると故障に繋がるのでそこは気をつけつつ。
引き続き、換気と消毒としっかり水分補給をして、しっかり全身動かして免疫力と筋力アップしていきたいと思います。
よろしくお願い致します🤗
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